酱酒

健康饮食:冬季养生值得吃的鱼、喝的酒

   合理健康的饮食习惯是助人体健康地生长的一个重要方面。而冬季养生可以选择吃鱼,吃鱼好处颇多。下面华子龙酒业的小编就介绍几款适合冬季养生多吃的鱼,以及吃鱼的好处。
   1.带鱼
   为了抵御寒冷的冬季,带鱼会不断积聚脂肪,因此,冬季时节的带鱼不仅味道鲜美,肉还特别肥厚,鱼油丰富。
                              带鱼养生
   而且带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,且多是不饱和脂肪酸,经常食用带鱼可以帮助我们补充脂肪酸,还可以起到降低胆固醇、补血、泽肤养发的作用,食用价值颇高。不仅如此,带鱼的肉质细嫩且厚,营养丰富,刺还少,很适合老人、小孩食用。
   2.鲫鱼
   俗话说“冬鲫夏鲤”,立冬以后,正值鲫鱼产卵期,肉肥籽多,滋味鲜美。
   鲫鱼富含丰富的蛋白质,还是优质蛋白,氨基酸的种类也很全面,有利于消化和吸收。和他淡水鱼相比含糖量比较高,鲫鱼的头还含有丰富的卵磷脂,很适合炖汤,汤鲜而不腻,略感甜味,而且营养好。
   多食用鲫鱼有利于开胃健脾、滋补防病、益智美容等等养生的各种功效。不过感冒发热期间不宜多食鲫鱼。
                              酱酒养生
   3.鲈鱼
   “秋风起,鲈鱼肥”,到了冬季,鲈鱼正是最肥嫩的时候。鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B等营养元素,值得一提的是鲈鱼血中还含有较多的铜元素。
   鲈鱼肉质鲜美肥嫩,很适合清蒸。冬季养生多吃鲈鱼可以补肝益脾,铜元素还能保护心脏,孕妈吃鲈鱼即容易消化,还能防治水肿、贫血等。
                              黑鱼养生
   4.黑鱼
   黑鱼别名叫斑鱼、生鱼等,味道鲜美,是中国一种常见的食用鱼。
   黑鱼的营养价值很高,能够对身体虚弱、营养不良的人起到很好的作用。黑鱼含有的高含量的不饱和脂肪酸还可以达到降血压、保护心脏的作用,还有给伤口消炎的作用。
                              酱酒养生
   冬季养生之物不仅有以上的各种鱼类,还有酱香白酒也可用于冬季养生,每天适量饮用酱香白酒可以活络血脉,消缓疲劳,舒缓心情,同时酱香白酒酸度高,酒中还含有许多有益人体健康的物质,如酚类化合物、单宁、SOD等等,防病治病的可能性就蕴含其中。
   当然,选择酱香白酒最好选择纯粮食酿造的酱酒,华子龙酱香白酒就是采用高粱、小麦酿造出来的,遵循茅台镇传统酱酒酿造工艺,酿造过程不添加其他外来物质,匠心酿造,只为给消费者提供更高品质的茅台镇酱香酒。
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